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Gymnastik für Senioren
Der „Gymnastik für Senioren“, ist ein Sportkurs für Senioren, ein Training zum Erhalt der Vitalität und Beweglichkeit. Es werden Dehnungs- und Bewegungsübungen durchgeführt, wir werden Gymnastik machen und Spiele in die Gruppe mit einbauen. Die gemeinsamen Übungen und Spiele werden überwiegend im Sitzen durchgeführt. Auch spielen wir mit Ball und Luftballon. Die Gruppe ist breit angelegt, die Übungen sind vielfältig, vom Stretching bis Krafttraining. |
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