Entspannungskurs
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein sehr effektives und leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Edmund Jacobson war ein amerikanischer Mediziner. Er fand heraus, dass durch gezielte Anspannung und Entspannung der Muskulatur ein tiefer Zustand der Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.
Stress wird abgebaut, innere Ruhe, Gelassenheit entwickelt sich.
Unruhe, Stress, Kopfschmerzen und andere Spannungszustände werden abgebaut.
Die Entspannung nach Jacobson wirkt präventiv und hilft u.a. beim Abbau von:
- Stress, Unruhe, Nervosität
- Schlafstörungen
- Tinitus
- Migräne und Kopfschmerzen
- Rücken- und Nackenschmerzen
- Bluthochdruck
- und vielem mehr
Lernen Sie erfolgreich entspannen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Die Kurse werden von Johannes Dulig, Entspannungstherapeut und Sozialarbeiter geleitet.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel 80% der Kosten. Bei der AOK Berlin ist das eine Einzelfallentscheidung.
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